Yogi Home | 花蓮 戀瑜珈

我錯了，錯得很離譜。

我開始思考著，應該要多投資自己，而不再一昧滿足職場要求。

深刻體悟到高層所希望的絕非為「我」，甚至並非了整體利益，事實上，組織成員都在謀取自己的最大利益吧!
那我，為自己想一想，也不為過吧?

我擅長念書，動腦筋，現今也靠腦袋謀生。

但是，人活著只需要大腦嗎?

死與活，靠的還是身體堪用與否。

身體敗壞了，人就病了、掛了，哪管你還有啥理想、抱負?
所以，我決定該做些健身的事情了。

以我宅女個性，偏好個人即可進行的形式，慢跑與游泳都有不錯，但是有場地限制。

哪一種運動既可健身，又可以應用工作上(教導病患紓壓放鬆)?想來想去應該就是瑜珈了。

當時，我對瑜珈的認知僅止於「yoga」，就是只會拚瑜珈的英文啊！

還有，瑜珈就是喜歡「把身體扭成麻花卷」的一種「極限運動」?！

透過朋友介紹後，等了兩三個月，小英老師開課了。

第一天上課我就因看錯時間，早到半個鐘頭，只好折回去車上窩著等時間到。

後來的課程，我排開值班，上課日就是準時到場。

在第一期結束時，意外拿到小英給的全勤獎。

我內心苦笑著，這真的反映出自己的我的個性太較真、拘束、焦慮。

還想說學了瑜珈去教導病患減低焦慮，其實，最需要的人根本就是我自己！

經過小英的分享，我才知道yoga就是連接身體與心靈的「軛」。

換成我的語言就是，為大腦與身體搭起連結的橋樑。

大腦只要不跟身體連結，就會像是暴衝的跑車、關不了機的電腦一樣，撞壞、燒壞硬體不說，思緒也如同無頭蒼蠅一樣，妄念滿天飛舞，毫無智慧。

現代人常被大腦佔據，成天胡思亂想，

卻嚴重忽略且虐待身體。當身體受損發出訊號時，

大腦常用「意志力」去否定，不然就是亂吃些藥物，敷衍一下身體。
還美其名，「人定勝天」、「意志力戰勝一切」! (那人怎麼最後都會死呢?!)

雖然，心智應該如同飛機在無垠天空中翱翔，但仍應該與身體塔台保持聯繫、溝通。

飛機終究得回到地面，有的是「降落」，有的則是「墜毀」、「失蹤」…，想要平安降落，得與塔台密切合作。

瑜珈正可以訓練身心整合，透過肢體的調整，將思緒內攝，訓練出專注，但是高度覺醒的心智。

姿勢正確之後，不僅能減少生活中對身體無意的傷害。

具有療效的姿勢，還可以鍛鍊肌力、彈性，增進及修復身體機能。

上課中，小英會幫學員們修正姿勢。

「被碰觸」是我的罩門，所以女性通常很享受的SPA、洗頭、按摩…我向來敬謝不敏。

小英在幫我調整姿勢時，恐怕會覺得碰到木乃伊吧？！
關於此點，我靜下心來反省過，

其實除了喜歡獨立，討厭被人服務之外，

我不習於被碰觸身體的深層理由，應該是「不信任」。

在身體上的強烈戒心，或許源自於內心的不安全感，怕受到傷害，所以無法坦然。

還好，經過多次練習之後，此點有改善。
身體一向遠比大腦誠實。
練瑜珈時，只要肯靜下心來傾聽，會聽見內在真實的心聲。

因為要回歸故里，得搬離花蓮了。與小英的緣分會暫停，但是，我不會斷掉瑜珈的，因為，瑜珈是可以終身鑽研的法門。

學員 菁（執業精神科醫師）