最大的收穫就是學到有意識的覺察自己的身體
平常都太忽略自己的身體了
總是要到它發出強烈的警訊才會去正視它
彈道那時就已相當痛苦了
因此要時時保持良好 有意識的覺察!
其次是認識身體 並且去活用它們
這對我來說相當不易
不過這次也比上次進步多了(這是我第二次參加開啟身體自癒能力工作坊)
感覺上較能從抽象的指令變得可以去區分身體的每個部位 並且去移動它
這對我來說是值得高興並且慶祝的一件事!
最後是從課程中 讓我體悟到要把身體當作是一位朋友
學習和它對話 並對其抱著感恩
這是一個和以往都非常不同的感觸
你越照顧它
它就給你越多的回饋!
感謝我自己來參加這個課程.
Namaste!
王偉男 筆(瑜珈初學者&英文老師)
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