Yogi Home | 花蓮 戀瑜珈

 Allan Nett。艾楊格瑜伽工作坊在花蓮    (已額滿)

圖:這是Allan老師第一次拜訪花蓮時，學員之一倩華(也是插畫家)的上課筆記一角。

時間:11月17日(五)-11月19日(日)

地點：花蓮 戀瑜伽教室

對象:練習瑜珈半年以上，希望透過瑜珈更深入身心靈層次的你。

師資介紹：

     艾倫耐特（Allan Nett）學習瑜珈超過三十年，深受住在印度Puna的BKS艾揚格先生、Geeta及Prashant艾揚格家族的直接影響。他指導艾揚格瑜珈超過二十二年，並獲得艾揚格瑜珈認證（Junior Intermediate Level llI Iyengar Yoga Certification）；目前在美國教授團體課程和研習工作坊，任教於舊金山艾揚格瑜珈機構、皮埃蒙特瑜珈課室、沙加緬度Gin Nih瑜珈課室。現在，艾倫和事業夥伴/妻子潔姬耐特（Jaki Nett）（已取得艾揚格系統的資深階段認證）在加州聖赫納的瑜珈教室「納帕山谷艾揚格機構」教課。

     艾倫廣博的專業教育背景包括：南加州大學地質學碩士，（曾接受摔角獎學金唸大學，並留校擔任地質學助教），在加州聖費南度谷的皮爾斯學院教過地質學，並於英國倫敦的美國社區學院教生物和地球科學，且持有加州專科教師終生憑證；艾倫是執業的專業足底按摩與理療工作者，擁有超過四十五年的實務工作經驗及相關證照；身體理療背景結合瑜珈教學，讓他更能幫助學員找到正確安全的練習之道。

     學習瑜珈，不分職業。艾倫曾任建築營造業包商超過三十年，深深明瞭從事此行業的職業災害。身為艾揚格瑜珈系統裡的資深老師，他善用此知識，並相信艾揚格瑜珈能給健康帶來的無比益處，進而發展出一許多別出心裁的方式，設計出「穿工作鞋練瑜珈」[www.yogawithyourbootson.com] 、「建築工人練瑜珈」[yogafortheconstructionindustry.com]等瑜珈練習課程，教導許多建築工人紓解身體緊繃不適及心理壓力。

     艾倫多樣化的人生經歷，使他能與各行各業的學生連結，並培養他們體會內在的和諧、找到身體正位、邁向心靈及靈性。艾倫的個性開朗、心地善良、開明且平易近人；他的教學風格直接，著重於發展學員的紮實基礎、覺知活在當下的重要性，並體驗自我。

圖:Allan老師在花蓮。

課程主題&內容：

垂直與水平是意識中覺知的狀態，當我們專注在垂直元素時 ，帶給我們一種延伸 ， 拉長與柔軟的特質。

而專注在水平元素時  ， 使用擴張與收縮， 我們開始穩固身心並將自己帶到當下 。

使用這樣的力量來達到收縮的目的， 在建立肌肉的過程中同時也與柔軟度連結 。

垂直擴張幫助心靈走向寂靜，在過去我們的體位法的目的為專注在心靈平靜(瑜珈經第一章 第二節)，

讓我們能夠從神性靈量的升起而受益。當能量受到轉換而開始流動時 ，將會影響與深入你的生活的每個層面 ，

轉換你的練習為了解與明白自身的真實，同時創造與維持健康的身心與意識的擴張。

（課程全程將有專業翻譯逐字口譯，讓您的學習無限制）

＊以上時間與課程內容會依現場狀況有些微調。

圖:那一年冬天，我們沉浸在全瑜珈的學習中，跟ALLAN老師與彼此共度一段美好時光；

前三回拜訪花蓮，老師總是趕上台灣最濕冷的氣候，這一回約定在舒服的秋天，與大家相會!

課程價格:

 三日工作坊

***報名完成後因故無法參加的朋友，於開課十四天前提出申請可退90% 學費，七天前可退50%,當日缺席者不予退費。 

給外地來的朋友（住宿）：

 我們很樂意協助您在花蓮的住宿，由工作人員分配您到位於戀瑜伽內溫馨簡潔的四人房，

週五晚上-週六晚上，共二晚 

以上住宿價格含一份蔬食早餐，有需求者請先詢問是否仍有床位，並將住宿費用加入課程費用中一同轉帳，請諒解訂房後若無法前來將造成損失，因此住宿費用一概無法退費或延期。若您有其他房型需求或者希望延長住宿時間，歡迎來信討論。

報名方式:

１．網頁報名： 請在填寫報名表後24小時以內匯款，並且來信或來電提供大名與帳號後五碼，額滿將以轉帳先後順序錄取學員。

２．親自或者委託他人到教室報名繳費。

 ★匯款銀行:台灣銀行 龍山分行  銀行代號004 帳號 052 0040 4860 4（共12碼）戶名：阮淑英

聯絡方式:

yogameimei@gmail.com

TEL&Line ID:0910123427

(電話不常開機，請善用ＥＭＡＩＬ，或者透過LINE或簡訊留下市內電話與方便聯絡時間，我們會與您聯絡）

學員迴響:

很想告訴你，這次的工作坊真的很棒，在身體、心裡、精神上都有很大的收獲，也是因為收到的資訊太多了，還需要慢慢的整理。

...花蓮  Huang
即使我學習瑜珈將近六年，都讓對瑜伽有更深層的認識，原來身體的肌肉能夠這樣的運作及工作，雖然現在全身痠痛，但是身體感覺很開心、心靈也感覺很開心，充滿了能量呢！

.....台北  Ann

感謝上天安排這次的工作坊，這次的工作坊讓我認知到我對瑜珈的了解, 原來只是在幼幼班階段，這次在Allan及您的帶領之下, 讓我對瑜珈有不同的見解, 也確定了內觀及瑜珈是我未來要走的道路.

.....高雄 Ling

住宿、伙食、人...都太棒了，等下次Allan的工作坊開課，我要報名喔！吸收花蓮飽滿能量，回到台北要省一點用!大大的擁抱~

.....台北 Doris

上次去花蓮參加ALLAN老師的工作坊後，先生收穫很大，現在天天練兩次瑜珈，照著瑜珈之光的書身體好很多，心情，修養都大不同了。

........新竹 Lu