Yogi Home | 花蓮 戀瑜珈

我從來沒能持續規律的運動超過一個月。

除了爬山之外，始終沒找到自己真心喜歡的運動。

打從第一堂課之後，我每天都會空出一個小時給自己練習瑜珈，

上課前一天也都會推掉和朋友的約會，為的是明天要早起上課，

下了課也總會興奮的分享學到的新知，大家都會笑說我好像跟瑜珈談戀愛一樣。

其實早在三年前，從台北搬回花蓮時就有朋友推薦小英老師的瑜珈課程，只是那時準備出國所以沒有機會參加。

這次回來很幸運的搭上了今年的春季課程，開始了我和自己身體還有戀瑜珈的緣分。

這不是我第一次上瑜珈課，但從前的經驗大多像是照樣畫葫蘆，慌張的模仿老師的動作，努力跟上大家的進度，

不知道每個體位法著重的肌群，也不知道如何做才正確。

沒錯，上完課總會流滿身汗覺得好像運動到了，但回家後全都忘光光。

謝謝小英老師在教學上的用心與認真，

對我來說妳是個非常好的老師，教導的不只是體位法，還有瑜珈的整體內涵、哲學和生活的態度，

常常可以從妳身上感受到愛與平安。

從課程中，學習到如何和自己的身體一起工作，喚起自己和身體的連結，

還有我覺得最難的部分－－接受我的身體就是長這個樣子。

再來就是耐心吧，常常對自己太嚴格，

覺得怎麼好像沒有進步或是不知怎麼使用某個肌肉，

卻忘了很多事情是要經過長期練習而來的。

三個月已來，漸漸看見自己體態的變化，

很神奇的，從小的駝背不見了，站有站姿，養成覺察身體的習慣。

在這個資訊爆炸，變化相當快速的世界，

我們習慣了不停向外看，不停向外尋找答案。還好，還有瑜珈這個方法，

讓我們可以透過身體和每一次的自我練習，安靜專注地回到內在，

與那其實一直都在的平安源頭連結，發現心裡的世界之光。

真的很謝謝小英老師把艾楊格瑜珈帶來花蓮：）

Much love
Ting
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