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親愛的小英


先說聲新年快樂！
這兩年在花蓮的生活很平靜，相對的在底下的課題也藏不住。

記得在第一次做下犬式時，一股力量從腹部溢到眼眶，不自覺的流淚。

在瑜珈課這段期間更進一步察覺自己的身體，身和心的變化。

好開心在這年內接觸到內觀和小英的瑜珈，

謝謝妳在堂課的每個小細節的用心，每一堂課都收獲滿滿，法喜充滿。


當人活了30年才知道怎麼站立，

我想下個接段還是先把基本的再打穩，主要還是上入門班。
還有..還有...記得有堂課心像一根針一樣專注在身體內，

耳朵純粹聽著小英的指令，

簡直被催眠，那是一次難得的經驗（覺得在言語之外）。

小小的分享

祝 新的一年順心 自在

采潔姑娘

 

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