Yogi Home | 花蓮 戀瑜珈

哈達瑜珈透過身體當作媒介 
喚醒Awareness覺知的能力
身體的柔軟度與肌耐力 若不再用身體練習 很快的就會消失
 不過覺知的能力是一旦擁有 就會伴隨著你的 

所以在體位法的練習中 我們要試著進入自己的身體裡頭 全然的與自己的身體相處 
精準的體位法有助於鍛鍊專注力 在每一次的要求自己將體位法做到完美的當下 體驗完整的一心 


開始瑜珈教學後 
發現一個很有趣的現象~
西方學生比較能夠專注在自己的身體裡頭 
而台灣的學生傾向將目光投注在外在 向外看 
也許是因為整著社會價值觀 不太鼓勵我們擁有自己的聲音 不太贊成我們一生下來就存在的"獨特性" 
彷彿不跟著大意識的潮流走 就會淹沒在黑暗的暗礁中 

害怕! 
害怕丟臉 害怕與別人不同 
擔心!
 擔心外在的眼光 擔心自己落後 跟不上 
我們訓練有素的用腦子思考 習慣性的將心深藏著 

於是你來到了墊子上 當我邀請你專注在自己的身體裡時
你慌了 你突然間不知道該怎麼辦 你對自己的一舉一動充滿著懷疑與不確定 
你不由自主的把眼光環繞著身旁的同學 
你無法安下這片刻的寧靜 你渴望一些些外在的刺激 更多新的指令 更多來自老師關愛的眼神與調整
你習慣性的不停驅策自己前進 .....


來到墊子上 相信你已經在這裡了
 停止小腦袋瓜裡無止盡的尋找
 純粹去感受身體與心的連結
去允許自己看見一直存在在那裡的純淨本質 
終究你會發現
 其實 我們可以擁有自己的獨特卻又與他人緊密連結
我們原來不同卻又如此相同
we are oneness!