以前曾經在其他瑜珈教室上過課,
課堂上我努力跟著老師的口令吸氣吐氣,一個動作接著一個動作,
總覺得自己跟不上,還有似乎少了些什麼, 上了兩堂課之後就沒有再去了。
一直希望能在花蓮找到專業的瑜珈老師,
偶然間搜尋到戀瑜珈的網站,
網頁上寫著「不再依樣畫葫蘆,不斷的往內探索身體。
引導你如何做,身體的每個部位都有他們的角色要扮演,
而不只是"跟著我做"。」讓我覺得或許這正是我所需要的,
在閱讀完「不可思議的瑜珈旅行」之後, 心中更希望能報名參加戀瑜珈的課程。
從小就沒有什麼運動細胞的我,
畢業之後更沒有運動的習慣,
但還是希望能養成喜愛運動的態度,讓身體更健康,
所以這就開始了我為期三個月的艾式基礎瑜珈課程。
在學習的過程中,每個動作老師都會先示範、解說,
並逐步告知我們在身體上需要注意的地方,
每次課程中我都有學習到一項特別要注意的點,
回去消化吸收後,下一次老師會再增加新的部份,
有設計的課程讓我們在學習上能循序漸進,收穫很多。
課堂上,老師也經常指導、調整我們的姿勢,保持正確性,
並配合輔具的應用,有時與同學互相協助練習, 更加深了對每個動作的體會。
此外,我也很享受課程中,這段完全屬於自己的時間,
能靜靜的與身體對話,並學習瞭解自己的身體
有時一邊練習動作,我在心中,也感謝身體各部位的辛勞付出。
經過幾次課程後,我發覺自己在瑜珈課結束後,
一整天都覺得身體十分輕盈,有一種很輕鬆舒服的感覺,
腿部的線條也漸漸變緊實了。
總覺得能夠認識小英老師還有許多好同學,
大家快樂的上瑜珈課,真是一件幸福的事!
Rhona
留言列表