Yogi Home | 花蓮 戀瑜珈

Linda告訴我，他很喜歡靜坐，想去印度一段時間，去見見葛印卡、順便學習瑜珈，
第一堂上課後，與我分享瑜珈的練習對於靜坐的姿勢與站姿都改變了.....
可愛的Linda，常常一堂課都閉著眼睛，動作奇慢，花許多時間感受，
記得在課堂上最常對他喊話的便是"把眼睛打開
我想　每一堂課對Linda而言皆為內觀的延伸吧。。。

這一篇是去年Linda寫給我的文
一直塵封到現在 是不想讓同學誤會 有關"食物"的部分
我很喜歡料理 剛好那天有機會與同學分享自己做的健康食品
 加上我每天早晨有打 十穀米漿或有機豆漿的習慣 就順道與同學分享

不過別有太多期待呀~ 這種好康只能用"期待流星出現"的心情
謝謝可愛的linda寫了篇如此爆笑的分享文

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圖：清邁　Ｍarlowe


To: 小英老師
From:  Linda

4/14 日是這期瑜珈課程結束的日子，
課後，小英老師不嫌辛勞地款待我們她自製的麵包、豆漿及桑葚汁，
並在事前告訴我們吃太多是不好的 (哈哈)，
所以我就老實不客氣吃了四、五片麵包、喝了三杯桑葚汁外加兩杯豆漿，還有N 顆小蕃茄 (*食物實在太可口了且我沒吃早餐啦 XD)。
 
席間大夥兒閒聊，話題轉到瑜珈，
有人提到老師在課堂中常常要我們做一些聽起來很矛盾的事情，
例如：要坐在坐骨上，當你越往下扎，你的脊椎才能越向上延伸；
大腿要往內縮，小腿則要向外延伸…；
要用大腿的力量將腿伸直，小腿不要向後壓，所以腿不是很直… (*這招學起來可以消除蘿蔔腿)。

然而在實際嘗試後，才逐漸體會到這些要求是可以做得到的，
而原先以為的矛盾卻都是正確的 (實相)。
 
練瑜珈對我而言，除了了解身體、保持健康之外，
也讓我心情愉悅，還有許多部份會讓我反省深思。
就像老師說的，當我們了解自己的身體後，就不會去吃很多不必要食物，事後再花很多工夫將其消化排除。
生活本來就可以很單純快樂！

我覺得能跟小英老師學瑜珈真的是很 Lucky 唷！

PS 當天因為吃太多，所以午餐就省了下來J